SELF-ESTEEM???

10 CARA MEMBINA MOTIVASI DIRI
1. Perbaiki Imej Anda
- Lakukan sedikit perubahan.
Cth:Kalau sebelum ini suka pakai baju warna kusam,tukar kepada warna yg lebih ceria.
- Jangan terlalu pendiam dan jgn juga terlalu bising.
2. Lakukan Senaman Ringan
-Kajian:tidak semua org boleh lakukan senaman berat.
-Senamkan minda anda
Cth: membaca buku dan merenung pemandangan indah.-Permainan video juga satu senaman ringan tetapi lebih kepada bersantai.
3. Senyummmmm...
-Boleh ubah segala-galanya.
-Anda akan berasa tenang dengan memberi senyuman kpd org lain
-Org lain turut senang dgn anda dan hidup anda akan lebih ceria.
4. Berfikiran Positif
-Dapat keluarkan arus Alpha(kecemerlangan)
-Perkara sukar menjadi senang ---Dapat lahirkan idea-idea positif
5.Dapatkan Tidur Yang Cukup
-Tidur yang tidak berkualiti mencetuskan arus Theta atau Delta (dua arus kemundurun)Cth:tidur2 ayam
-Runsing adalah disebabkan keletihan
-Dapatkan kesegaran tubuh
6.Luahkan Pada Seseorang
- Perlukan sahabat
- Dapatkan nasihat
- Jika tiada, dapatkan khidmat kaunselor yg lebih profesional
7.Curahkan Di Atas Kertas
- Curahkan semua yg merunsingkan di atas kertas
- Jgn tertinggal satupun
- Musnahkan kertas itu seperti anda menghapuskan kerunsingan itu dari diri anda.
8.Bersedia Untuk Berubah
- Jgn teragak-agak utk berubah.
- Anda juga mempunyai keistimewaan seperti org lain
- Tekadkan kesungguhan kerana ia kunci kejayaan
9.Cari Kegemaran Baru
-Kegemaran ada jangka hayat.
-Ubah kegemaran mengikut situasi anda.
-Dapat hilangkan rasa bosan
-Anda akan rasa lebih ceria sepanjang masa.
-Boleh meningkatkan semangat untuk belajar
10.Bertegaslah Dengan Diri Anda
- Berpegang teguh kpd keputusan
- Hargai diri anda sebagai pelajar
- Jika mengambil keputusan untuk berada di Universiti, tetapkan matlamat dan tujuan anda sebagai pelajar.

Selepas dah buat semua itu……nak buat apa lagi??
Kita berdoa kepada Tuhan agar merahmati segala usaha kita selama ini... Amin..